●여름철 온열질환 예방을 위한 건강수칙●   
작성자 :유리병원   등록일 : 2020-07-07 09:56   조회 : 57   

 

온열질환은 기본적인 건강수칙으로

예방할수 있습니다

 

1.물을 자주 마십니다. 갈증이 나지

않더라도 규칙적으로 물을 자주 마십니다

* 신장질환 등 수분 섭취를 제한하는

경우에는 의사와 상담후 결정합니다

2.시원하게 지냅니다. 시원한 물로

샤워를 합니다.헐렁하고 밝은 색깔의

가벼운 옷을 입습니다. 외출시 양산이나

모자 등으로 햇볕을 차단합니다.

3.더운시간대에는 휴식합니다.낮12시

부터 오후 5시까지의 더운 시간대에는

휴식을 취합니다

*자신의 건강상태를 살피며 활동강도를

조절합니다

 

 





출처: 질병관리본부 1339

 


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